小林市の　癒しの空間　はんなり　～have a　nice day～

おはようございます

雨が止み、良い感じの湿度～

乾燥が続く中の雨はありがたいですっ

もちろん、我が家もはんなりも、常に加湿器は活動中です

体調は崩したくないですからね～～～～

元気が一番っ

そして、先日も「ココナッツオイル」

取り上げられていたようですね

今、続けて二週間程でしょうか・・・

まだ効果は分かりませんが、継続あるのみ

どうやら、もう少し摂取量を増やした方が良いみたいっ


先日の特集は「ダイエット」だったようで、

また少しお話しを～

ココナッツオイルがダイエットに良い訳・・・

ココナッツオイルはトランス脂肪酸を含まないのです

そして、ココナッツの脂肪には、「中鎖脂肪酸」と言う脂肪がとても多く含まれています。

この脂肪酸は体内で効率良く分解されエネルギー変換されやすくなるだけでなく、

体内に吸収される他の脂肪酸の酸化燃焼を助長して

体脂肪の減少させてくれるのです。

そこで活躍するのがケトン体

ケトン体はまっ先に脂肪を燃焼させてエネルギーを作り出すから、

痩せやすい体になってくるんですよね。

エネルギーを燃焼させるためには酸素が必要で、使い終わった酸素の

数パーセントは活性酸素という厄介な物質に変化します。

ケトン体にはこの凶悪犯のような活性酸素を除去する働きがあることが、最近の研究で解明されたんです。

つまり、ココナッツオイルは炭水化物をメインのエネルギー源にしている体質から、

脂肪を燃焼してエネルギー源にするケトン体体質に変化させてくれるのだそう～

このケトン体、凄いんです！！

脳までも活性化させてくれるという・・・


ふふっ

楽しみ～

最近は、ヨーグルトに混ぜて食べるのがスキですが、

溶かしたオイルも、ヨーグルトに加えると結局固まってしまいますが・・・

これがまた、パリパリとした食感になって美味しいのです

お試しあれ～～～


食べると言えば～～

昨日、Nさんにまたおやつを頂きました


Nさん観てますか～

ペロッと頂いちゃいましたよ～

昨日もありがとうございました

ご馳走様でした


さぁ、今日も元気にいきましょうね～


～はんなりからのお知らせです～

2月11日（水）は祝日の為はんなりは11時～のOPENとさせて頂きます。

そして、翌日12日（木）は代休とさせて頂きます。



※はんなりスタッフの募集で～す

のるまなどは一切ございませんよ

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未経験者でも大丈夫です

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皆さん、今日も良い一日でありますように


ともさんの
「はんなりとモチャの日記」

もチャぴ可愛すぎますこちらも覗いて下さいね



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