小林市の　癒しの空間　はんなり　～have a　nice day～

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おはようございます

今日は良いお天気になりそうですね


昨日、神の郷の「和バイキング」にて試食会がありました

とりの唐揚げに、チキン南蛮、ゴボウの唐揚げにピリッとした甘辛たれがからめてあるもの・・・

ん～～～

お酒が進みそう・・・と

スタッフでお話ししてました


好きな物が、好きな分だけ食べれるのでご家族揃ってバイキングにいらして

みて下さいね



さぁ、今日で一月も終わっちゃいますね

はんなりでは、フェイシャルを受けられる方限定で

2100円で「まつげパーマ」もやっているんです

あまりご存じない方もいらっしゃると思いますが

このまつげパーマは、毎日ビューラーを使わなくてよくなるので

抜け毛や、まつげの負担が気になる方にお勧めですよ


ノーメイクでもまつげが上がっているだけで印象も変わり

気分もルンルンです


30分程の施術になるので、皆さんぜひお試しくださいね

そして、かなりお勧めなのが　コ・レ　






この「ビュティーラッシュ」（まつげ美容液）・・・5500円

かなりの優れもので、個人差はありますが1ヶ月～3ヶ月で

「あれ！？まつげが伸びてるーーーーーー」

と、本当に伸び、毛質にもハリが出てくるのです

実際に私は、購入して一年以上経ちますが、未だに保っています


しばらく付けて、伸びてきて・・・

このくらい伸びれば十分！！　としばらく使用をやめ・・・

またそろそろ付けよう・・・

の繰り返しで、かなり長持ちしていますーーー


女性にとってはまつげはとっても重要ですよね


気になる方は、お気軽にお声かけ下さいね



今日のはんなりのOPENは13時～です



～2月のはんなりのお知らせ～

2月9日（日）は勝手ながらはんなりはお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。



はんなりでは、引き続きスタッフを募集しています

未経験の方もご安心くださいね。

気になる方はどうぞお気軽にお尋ね下さい



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
　　　09082264282

〒886-0004 宮崎県小林市細野5273-19　

神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

HP：http://www.kannogou.com/hannahri/  

おはようございます

今日から降り出すのかな～

朝はお天気良さそうですね

さぁ、本日はんなりは定休日です


と、ぃぅ事で昨夜ともさんの

Birthday　party　を・・・



サプライズでいきたかったのですが、

さすがにもう何をやってもバレバレかも・・・との事で

みんなで、居酒屋「笑来」さんへ～



いつもステキなともさん



今日が本当のお誕生日の日なのです

Happy birthday!

今日はステキなお誕生日になりますように・・・


そして、やっぱり食べちゃいますよーーー



んーーーーっ

なんだかんだで、一番私が食べてました

美味しかった～

ご馳走様でした





はい！！これは唐揚げ大好き！！のゆいちゃん～

イベントでプラフープに挑戦しましたよ

そして、GETしたオニオンリング～～～


ゆいちゃんGOOD　JOB



なんといってもここお店のサービス精神は凄いです

盛り上げ方も上手～～～

上の写真のともさんが付けてるお花のふうせんも

ものすごいスピードで作ってくれたんですーーー



機会がありましたら行かれてみてくださいね



それでは皆さん今日も良い一日を・・・

  

おはようございます

三日ぶりの更新になってしまい・・・すみません

夕べ、面白い番組をやっていました

ダイエット、経絡リンパマッサージ、ほうれい線対策・・・

本当に今は色々なやり方がありますね～


皆さんは、何かされていることはありますか



時期的に、今日は「手荒れ」対策を


加齢と共に気になる「手荒れ、乾燥」

介護や美容師をしている友人の手はものすごく荒れており、かわいそうなくらいです

もちろん、私も主婦ですから手荒れはとっても気になり

気付くとシワも増えてきました


手は、身体の中でも油分がとっても少ない部位になるので

それは乾燥しやすいはずなんです

ましてや、冬場はお湯を使い・・・悪循環

あとは、洗剤も原因の一つです。


お湯の使用は、余計な油分をとってしまうので出来るだけ

避けたいですね。

かといっても、寒いので「ぬるま湯」か「ゴム手袋」を使用するのがお勧めです

中にはゴム手袋で荒れる方のいらっしゃるようなので

そんな方は、ハンドクリームを塗り木綿の手袋をしてからゴム手袋をすると良いですよ


「美」にも努力が欠かせないのですね

あとは、外気の寒さや、乾燥で荒れるのも一つなので

お外でも手袋は必須アイテムです



出来てしまった、ひびやあかぎれなどにはケアが必要なので

ハンドクリームで油分や水分を補ってあげましょう。

血行促進に働くビタミンEを含むものや尿素、グリセリンを含むものも良いですね



ワセリンは、割れた患部を保護したり油分でフタをする事で

乾燥は防げますが、水分を補う効果はありませんので

保湿成分を含むハンドクリームが良いですよ


指先のケアには、キューティクルオイルがお勧めです。

ハンドクリームや、オイルを上手に使っていつまでもキレイな手をめざしましょうね




さぁ、今日のはんなりは13時～OPENです

～2月のはんなりのお知らせ～

2月9日（日）は勝手ながらはんなりはお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。



はんなりでは、引き続きスタッフを募集しています

未経験の方もご安心くださいね。

気になる方はどうぞお気軽にお尋ね下さい



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

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おはようございます

今朝、車の中に置いていたペットボトルのお水が・・・

凍り付いていましたーーー

WOW


霜もバリッバリなので、日中は暖かいでしょうね


昨日はんなりで、身体の色んな所をメジャーで測ってみました

すると・・・

ビックリな数字・・・改めて引き締めなきゃと思ったのでした


こうして測るのは何年ぶりでしょうか～

たまには大事な事ですね


近頃は、唯ちゃんも食欲旺盛なんです

私も生理前になると、食欲が増すので気を付けなきゃーーー



さぁ、今日も今からレッグマジックで引き締めますっ

下半身を動かすと、身体がポカポカになるんです。

身体の「冷え」も下半身の筋力UPが必要なので、健康な身体作りを

目指して・・・




さて、今日もはんなりのOPENは13時～です

ニコニコ笑顔でお待ちしていまーす



～2月のはんなりのお知らせ～

2月9日（日）は勝手ながらはんなりはお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。



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未経験の方もご安心くださいね。

気になる方はどうぞお気軽にお尋ね下さい



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土日、祝日　１１～２０（最終受付）

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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

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おはようございます

今日も晴天～

最近、ノロウイルスやインフルエンザが徐々に流行ってきていますが、

皆さんお変わりないでしょうか


このウイルス達・・・なんとか避けたいものですね

そこで、注目したいのが「白い食品」

お勧めなのが今注目の「ヨーグルト」です

このヨーグルト！！毎日適量を摂っていれば、免疫UPに繋がるのです


ヨーグルトは、腸内細菌のバランスを整え、善玉菌を増加、腸内の乳酸菌を活性化して

免疫力をアップしてくれます。腸を健康にしてくれるのですね


乳酸菌が健康にいいとはよく聞きますが、

実は乳酸菌は酸に弱く、ヨーグルトの乳酸菌はそのほとんどが胃酸で死んでしまうそうです。

しかし近年、死んでしまった乳酸菌でも健康にいいことがわかってきたのだとか・・・

それは、死んでしまった乳酸菌が腸管にある免疫システムを刺激して、免疫力を上げてくれるからだそうです


健康維持の一つに取り入れてみてはいかがでしょうか



さて、昨日は子供達のおやつにパンケーキを作りました


長男が速攻でパクッといったので、ドアップで

メガ盛りでーす




さぁ、今日も元気に行きますよ

はんなりのOPENは13時～です



～2月のはんなりのお知らせ～

2月9日（日）は勝手ながらはんなりはお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。



はんなりでは、引き続きスタッフを募集しています

未経験の方もご安心くださいね。

気になる方はどうぞお気軽にお尋ね下さい



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
　　　09082264282

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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

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おはようございます

昨日は山はやっぱり雪でしたね

通りで寒かったはずです


今日は良いお天気になりそ～う


本日癒しの空間はんなりは定休日です

今日は今からお勉強会に行って参ります


皆さんも良い一日でありますように




～2月のはんなりのお知らせ～

2月9日（日）は勝手ながらはんなりはお休みとなります。

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。



はんなりでは、引き続きスタッフを募集しています

未経験の方もご安心くださいね。

気になる方はどうぞお気軽にお尋ね下さい



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
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癒しの空間　はんなり

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おはようございます

んーーーー

今日のお天気はちょっと行方が分からない感じです・・・

山は雪かな


さぁ、今日は便秘について・・・


便秘でお困りの方ーーー



冬は、寒いし・・・運動量が減る。

代謝も悪くなりなかなか汗ばむ事がない。

年末年始で、冬太り・・・

等、色々と健康状態が気になる時期でもあります


そして、便秘～～～

悪循環ですね


便秘の原因とは、一言では言えないほど人それぞれ違いますし沢山の要因があります。


なぜ、便秘がいけないかというと

もちろん、腸に溜まった物は排出しなければならなりません。

それが何日も排出されないとなると、身体にさまざまな症状が出てきます

女性でいうと、吹き出物はとても気になりますよね・・・

ましてや、お腹もぽっこり・・・

頭痛などの症状も一つに入るのです。

そして、大腸がんの原因にもなりかねないのです。



便秘の原因は

生活環境の変化、ストレス、不摂生、妊娠、腸内細菌のバランスの変化、

運動不足・・・



まずは、生活習慣の改善をしてみましょう


〇便意があったら、我慢をしない。
　　我慢をする事で便秘に繋がってしまいますよ。

〇食事をしっかりとる。（朝食も必ず！！）
　　ダイエットや、小食により良い便が作られないことがあります。

〇適度な運動をして、腹筋を鍛える。
　　腸腰筋が大切になってくるので、身体を痛めないドローインがお勧めです。

〇水分をしっかり摂る。
　水分が減ると、便が固くなってしまい排出されにくくなります。


皆さんどうですか


あと一つ。

便は、上行結腸→横行結腸→下行結腸を通って排出されるのですが

この上に行かないといけない上行結腸の部分の働きが大切で、

ここの働きが弱くなるとスムーズな排泄が難しくなる事もあります。


なので、筋力が大切なんですよ！！

お腹のマッサージを取り入れるのも良いでしょう。


右腹部下から上へ、そして横→下へ・・・

と、お腹全体を円を描くように腸を刺激してあげてくださいね。



食事では

納豆、キムチ、オリーブオイル、ヨーグルト、海藻・・・等

個人的にはプルーンもオススメですよ


妊娠期かなり重宝してました


でもどれを試してもなかなか・・・という方もいるでしょう


人は、十人十色ですから自分にあったものを見つけてみましょうね



なんといっても、バランスの良い食事と、生活が一番

諦めずに、試してみましょう



さぁ、今日のはんなりは13時～のOPENです

ニコニコ笑顔でお待ちしていまーす


はんなりでは、引き続きスタッフを募集しています

未経験の方もご安心くださいね。

気になる方はどうぞお気軽にお尋ね下さい



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

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おはようございます

昨日からの風の強さ・・・すごかったですね

今日は風も止み、穏やかな一日になりそうですね


昨日はお休みを頂いていたので、今日から頑張っていきますっ


明日からまた月曜日ですので、今日はゆっくりと温泉でも浸かりにいらっしゃらないですか

そして、お風呂上がりにはんなりで更に身体を労ってあげると

一層元気になりますよ


最近は、身体の調子が・・・と整体を希望される方も多くなってきています

身体のバランスを調整しながら強ばった筋肉の緊張を和らげていきます


不調な方は、どうぞご相談くださいね



今日も全力で癒しまーーす

はんなりのOPENは11時～です




営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
　　　09082264282

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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

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おはようございます

今日も良いお天気～


昨日はめいっぱいお洗濯したのですっきり

今日も元気にいきますよ


私、ここ一ヶ月くらいになるでしょうか・・・

体型維持と代謝を上げるために、もう一つしていることがあるのです

それは～

下半身のオイルマッサージです


冬になり動くのも億劫になりがちで、こりゃいかん！！と思い

お風呂上がりにちゃちゃっとではありますが下半身をトリートメント

ただ・・・やっぱり寒いのでただでさえせっかちな私は短時間で済ませます


続けていれば変わるかな？

と思いつつです


代謝の悪い方、むくみ安い方はふくらはぎだけでも良いので

試してみてくださいね


人間は、重力と生活しているので立っていても、椅子に座っていたとしても

足は下にある状態で過ごしているので

血流も下へ下へと行きがちです。

この血流をしっかりと上へ送り返す事が大事になってくるのですね

そこで重要なのが、ふくらはぎなのです！！

ふくらはぎは、血液を心臓へ送り返すポンプの役割もしてしるので


このふくらはぎをトリートメントしてあげることがおすすめです～

もちろん筋力も大切ですから、適度な運動も良いですね。


さぁ健康な身体作りをしていきましょう



今日のはんなりのOPENは13時～です


ニコニコ笑顔でお待ちしています


営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

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おはようございます

今日は良いお天気になりそうですね～

本日はんなりは定休日です


さぁ、久しぶりにいっぱいお洗濯しますよーーーー


昨日、ともさんへ届いたSENBIKIYAのシャーベットをお裾分けしてもらいました


ここの名前聞いたことない方がほとんどではないでしょうか


私は、東京の顧客のお客様がはんなりにいらっしゃるとき必ずここの

ショッピングバッグを持ってこられており、

ともさんに「こんな所～・・・」と聞いて知ったのがきっかけでした

さすがというくらいクオリティの高い

フルーツのお店


一度は、直接お店でで頂いてみたいものですっ


田舎者の私は知らないことがたーーくさん

色んな所に住んでいた、ともさんの情報がとってもありがたいです



それにしても美味しかったーーーー

私は冬だろうと、アイス系はペロリといきますからね



そして、今月の地方情報誌「ムース」に掲載のはんなりの分


なるほどーーーーーー

ちょっと見にくくて申し訳ないですが

「身体のバランス」ってとっても大事なんですよ

はんなりでは、筋肉を揉みほぐしリラックスしながら独自の調整を

取り入れています


気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね



それでは皆さん今日も良い一日でありますように  

おはようございます

今日は雨が降るかな～～


連休もあっという間ですよね

さぁ、また今日から頑張って行きましょうね


皆さ～ん

最近話題の「アサイー」ってご存じでしょうか

先日、ともさんがアサイーのジュースを飲んでいてこの話題に繋がっていたのですが


実は私も数週間前からアサイーの粉末を摂っているのです


田舎ではまだなじみも薄いかもしれませんが、アサイーボウルが定番で

よくテレビやネット上でも取り上げられているのです


こっちでも、アサイーボウルが食べれるところが出来ないかな～

と思っています


このアサイーとは・・・ヤシ科の植物またはその果実の名。和名はワカバキャベツヤシ

原産地はブラジル・アマゾン熱帯雨林域。

果実の外見はブルーベリーに似ているが、味・香りともに薄く癖がない。

栄養価が非常に高く、ポリフェノール、アントシアニン、鉄分、カルシウム、ビタミン類などを豊富に含む。

そのため、健康や美容に効果的なスーパーフルーツとして今注目されているのです


素晴らしい栄養素がいっぱい詰まっていますね


未だに実物を頂いた事がないのですが、

皆さんも機会がありましたら食べてみてくださいね



さぁ、今日のはんなりのOPENは13時～です


今日もニコニコ笑顔でお待ちしています



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

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おはようございます

今日も寒いっ

皆さん連休いかがお過ごしでしょうか


私事ですが、昨日行った出初め式～

子供達も張り切って踊っていましたよ

やっぱり子供は強い～寒さなんて何のその！！ですね


無事に、長男も9歳の誕生日を迎え・・・

日々に感謝です



さぁ、今日も元気にいきますよーーー

今日も早速ご予約を頂いていますっ

はんなりは11時～のOPENですよ


にこにこ笑顔でお待ちしていまーす


営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

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おはようございます

今日は雲行きが怪しいですね～


今日は今から次男が出初め式でダンシングするので、今から行ってまいりますね


出初め式も新年の恒例行事ですよね



・・・そして、長男のHappyBirthdayなので何をしようかな～

と考えているところです


と、ぃぅ事ではんなりはちょっと混雑が予想されます

ご迷惑をお掛け致しますが、ぞうぞ早めのご予約をお願い致します



寒い日が続きますが、皆さん体調にお気をつけくださいね



今日のはんなりのOPENは11時～です



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

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おはようございます

今日の寒は強いですね～～

これも一月ならではないでしょうか




昨日の、初アロマのお客様

前々から顔見知りの70歳の方

お話しの中で夫婦の話題になり、いまでもとっても仲が良くご夫婦共にいきいきしてらっしゃるのです

もちろん健康にも気を付けており、「今が一番幸せ～～～～」と


素晴らしいですよね


まさに理想の年の重ね方で、理想の夫婦ではないかと思います


なんだか、私も幸せな気分になりました～

そしてこんなステキな造花のプレゼントも



ありがとうございました



さて、今日はご予約の為はんなりは11時～OPENです

N様気を付けてお越し下さいね


今日も元気にお出迎えいたしまーす



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

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おはようございます

今日は良いお天気になりそうですね


昨日の休日は、親戚宅回りをしてきました

後れながらも「新年の挨拶」です



さあ、はんなりは連休を頂いていましたので今日から元気にスタートしたいと思います

1月もきっと、あっという間に過ぎていくのでしょうね

年も変わり、皆さんバタバタと・・・お疲れではないですか

はんなりは体調に合わせてコースもお選び頂けますのでぜひご参考ください

身体のお悩み、お気軽にご相談下さいね



さてさて、私はお正月を終え・・・お祝い事が続き・・・

「正月太り」ならぬ、正月後太りに要注意

といったところです


今からお掃除に励んではんなりへ向かいます



営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

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おはようございます


雨～～～～　の、本日は・・・

はんなりは定休日です


昨日は、次男の七草でした

皆さんなぜ、5歳の子が七歳のお祝いをするのかご存じでしょうか

まずは、産まれる前に「お腹に一年間いる」と言うことで1歳足されるのです。

そして、昔は医療も発達しておらず、赤ちゃんのうちに亡くなる子が多かったので

お正月を迎えると共に、皆お誕生日となりまた1歳足されてたことで

5歳の子も7歳と数え、七草のお祝いをしてきたのです


なるほど～ですよね

そして、七草がゆも冬に不足しがちな野菜を摂り、栄養を付ける

とぃぅ事から七草がゆが食べられてきたようです

母達の話では、昔はこの七草祝いを聞きつけるとご近所から

七草が沢山届けられていたとの事で・・・

食べ物も溢れている今では、こういった物を頂く事がかえって貴重の様に思います



昔の人の知恵は本当にすごいですね

そして、こういった風習も大切にしていきたいですね


さぁ、これで私も一段落し今日はやり残していることをするとしまーす


皆さんも良い一日になりますように  

おはようございます

さむーーーい

今日も良いお天気になりそうですね


さっ、今日から皆さんお仕事始めではないでしょうか

また、今日から頑張っていきましょうね


皆さんどんなお正月でしたでしょうか

今年は例年に比べお休みも長かったので、どこかへ行かれた方も多かったでしょう


あそびも疲れるものです


疲れた身体をぜひ労りに、いらしてくださいね


昨日は、私はお休みを頂いて子供達と遊びに行かせて頂きました


いや～～～久しぶりにインラインスケートをしたのですが

一発目に、スってーーーーーん

大の大人が勢いよく尻もち・・・

かなり痛かったです


でも感覚を取り戻し、子供と汗だくになるまで滑りました

身体を動かすと気持ちが良いですね～


なかなかな現状の私・・・

この時期汗をかくのもなかなかないので、本当に大事ですよね



皆さんは「代謝」はどうでしょうか

はんなりでは、代謝UPのお手伝いをする

「アロマオイルボディ」がお勧めですよ



さぁ、今日も元気にはんなりでお待ちしていまーす



はんなりは1月7，8日の二日間お休みとなります

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します







営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

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おはようございます

遅くなってしまいましたが・・・

新年明けましておめでとうございます




ついにやってきましたね

さぁ、今年はどんな年になるでしょうか・・・

これも自分次第ですね


今年の私のテーマは　「マメ」　です

何事もマメに取り組む予定ですっ


そして昨日、恒例となりつつある初詣へ～～～



私、小吉でしたーーーー

今年はとにかく「神頼み」だそうです


皆さんもステキな年でありますように・・・




そして、先生のいつもの突然行動で

霧島サービスエリアのソフトクリームを買いに・・・

なんと裏道5分ほどで到着～

近いっ


ここのソフトクリームは美味しいんだな～～～



よしっ。

今日も元気にお出迎え致しますよ

はんなりのOPENは11時～です


はんなりは1月7，8日の二日間お休みとなります

ご迷惑をお掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します


12月31日～1月5日の間につきましては、

平日限定プランが対象外となります。

また、この期間は11時～20時（最終受付）まで休まず営業しております

混雑も予想されますので、ぜひ事前の予約をお勧めいたします


ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください




営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

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