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Posted by みやchan運営事務局 at

2015年03月27日

出かけましょう♪

おはようございますにわとり

お久しぶりですっアセアセ笑い

朝晩まだまだ冷えますね~

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

朝の寒さはどこへ~~

というくらい、日中はすっかり春空でポカポカ陽気ワーイ

桜も、もう満開のところも・・・サクラ

春ですね~音符

一昨日は、竹の子を収穫し早速竹の子ご飯にgood

どうしても食べたかったんです笑い


山に入ると、チクチク何かが刺さり

何もォ~~~

と、観ると・・・タラの芽に木でしたアップ

まさに発見!!でしたチョキ

私は、結局収穫できず

主人にお願いし、早々と取ってきてくれましたーー

初心者には見つけるのが難しいですガーン



さぁ、牧場の桜も見頃になってきている様です拍手

週末は、雨が降るかもしれませんので早めが良さそうですねちっ、ちっ、ちっ

菜の花が一面に咲いているところもあり、

気持ちいい~~~~~メロメロ

癒されます赤面



一方、皆さん心身の状態はお変わりないでしょうか!?


この時期に出やすい、自律神経の乱れによって出る体調不良泣き

周りでも、ちらほら耳にするので

知っておくのも良いかと思いますgood



春は暖かくなったり寒くなったり、気温や気候の変化が激しい季節です。

その急激な変化が気付かない間に私たちの身体に大きなストレスを与えているのです。

そして卒業・入学や就職・転勤などの環境の変化が多く、緊張する場面が多いのもバランスを崩す原因の1つ。

また、冬用の身体を夏用の身体に変えるために代謝が増えるため、

代謝に体力を奪われるため、体内のエネルギーが不足しがちです。

そんな生活が続くと、自律神経が変化に対応しきれず疲れてしまい、うまく働かなくなってしまうのですねタラーッ



自律神経の乱れが悪化して、自律神経失調症になってしまうと大変です。

常に頭痛や肩こりに悩まされ、疲れやすくなります。また、常に喉に異物感があったり、

吐き気がひどいとまともに食事が摂れなかったりします。

さらに不眠の症状が現れると疲れているのに全然寝付けなかったり、

寝付いても夜中に何度も目が覚めてしまい、再び寝付けなかったりして朝を迎えることになります。

悪化してうつ病にまで発展してしまうと、いきなり悲しくなって涙が止まらなくなったり

、常に不安感が襲ってきて日常生活もままならなくなります。


そもそも自立神経とはなんでしょうかね!?↓




対策法は~~!?

なんと言っても効果的なのが規則正しい生活。

予防はもちろん、多少の乱れであれば改善にも効果があります。

どんなことに気をつければ良いのか、ポイントをご紹介しますね

・昼まで寝ないで朝起きて、しっかり朝食を摂る
・朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる
・お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かる(39℃ぐらい)
・夜更かしせずに早く寝る(日付が変わる前に寝るのがベスト)
・7時間以上の睡眠を取る
・バランスの良い食事を心がける
・適度に運動する(ウォーキング程度でOK)
・寝る前はスマホやPC、TVの画面は見ない

私が思うに、心の問題はとっても難しいように感じます。

性格も皆それぞれですし、自分では気づいていないだけで

ストレスも溜まり兼ねません。

趣味や、気晴らし、何かストレスを発散できるような事を見つけるのも

良いかと思っていますgood


健康第一力こぶ


心身が疲れているかも・・・

という方、

お花見も良いですし、温泉や、はんなりでリラックスしてみてはいかがでしょうか!?

どんどんお外に出て、気持ちの良い空気を感じてみましょうハート



strong>はんなりスタッフの募集で~す音符

のるまなどは一切ございませんよスマイル

夕方以降、週末もOKな方。

未経験者でも大丈夫ですOK

お気軽にお問い合わせくださいねウサギ




ともさんの
「はんなりとモチャの日記」←ハート

もチャぴ可愛すぎますワーイこちらも覗いて下さいね音符



※ご予約の際は、時間厳守でお願いいたしますスマイル


神の郷温泉公式Facebookgood



皆さんの「いいねgood」お待ちしてますニコニコ

営業時間は

月曜~金曜 13~20(最終受付)

土日、祝日 11~20(最終受付)

定休日 : 毎週水曜日

月~金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
   09082264282

〒886-0004 宮崎県小林市細野5273-19 

神の郷温泉 本館内 大浴場番台前

癒しの空間 はんなり

HP:http://www.kannogou.com/hannahri/  


2015年03月19日

雨が続きますね~

おはようございますにわとり

ここ数日お天気の悪い中、一気に気温もあがり

春を感じさせる日が続いていますねサクラ

きっと桜の開花も早いのでしょうね~音符


ブログがまた久しぶりになってしまいましたが、皆さんいかがおすごしでしょうか?

今日も20℃を超えるのかな~

子供達はもう半袖で登校しております力こぶ

風邪も引かず、家族皆冬を乗り越えられ健康に感謝ですメロメロ


私は、相変わらず元気にコソコソと動き回っていますよ笑い


これもようやく取りかかる事ができ、数時間で完成~~ピカピカ

他の頼まれ物達も一気に済ませて、ようやく一段落といったところですっアセアセ

本職ではないのに、何をしているんでしょうね~笑い

まぁこれも好きな事の一つなので、夢中になれますgood

気づけばこんな時間!?といった感じです・・・


趣味も大切ですよね!?



一変・・・

外は、雨が降ったり止んだり~

そんな今日は義母のBirthdayクラッカー

プレゼントにマッサージをする予定ですプレゼント

楽しみにしているようです音符

人に喜ばれるってとっても嬉しい事ですよね~


さぁ今日も元気にいきましょうねダッシュ


今日も皆さん良い一日でありますようにクローバー




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のるまなどは一切ございませんよスマイル

夕方以降、週末もOKな方。

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2015年03月14日

ホワイトデイ♪

こんにちはにわとり

今日は予想気温約20℃・・・

そして、明日からは雨模様~~~アセアセ

さぁ、今日はどんな一日になるでしょうか音符


はんなりは今日も元気にOPENいたしました力こぶ

予約にまだ余裕がありますので、ぜひ羽伸ばしにいらしてくだいねハート


そして、今日はホワイトデーアップ


私も、子供達と主人が頂いてきた分のお返しを準備ピカピカ

実は一昨日の朝作って、昨日には渡し終えたのですワーイ

12人分を準備!!

楽しく、ちゃちゃっと作らせてもらいました笑い

そして、夕べ長男のお母さんから連絡を頂き・・・

お互い好きなのかな~!?

というやりとりをしていましたが、本心は分からないままですガーン

多分好きなはずなんですがね~

長男はシャイボーイなのでしょうか(*゚▽゚*)

私もそんな時あったなぁ~~~~とか笑い

楽しい盛ですっハート




話は、一変・・・

先日友人がしている「山下薬草店」へいってきました車

同じ町内なのでとても近いのですが

久しぶりに行って気分が上がりましたよアップ

種類は他にもまだまだ沢山ありますピカピカ

母の頼まれものもありましたが、あれもこれも試してみたくなりましたアセアセ

少しづつ試していこーーーっと音符


飲んでいると健康になった気分がしますメロメロ

この、気持ちも大事なことだと思っている私ですクローバー


平日の8時~17時までOPENしていますので

機会があれば、皆さんも寄ってみられてくださいねコーヒー



さあ、今日も皆さん良い一日でありますようにクローバー




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2015年03月10日

桜ももうすぐ♪

おはようございますにわとり

あの~

日曜の暖かさはどこへいったのでしょうか・・・

昨日の雨上がりから、晴天の中吹き荒れる風~~

「春一番!?」とか、みずえちゃんと話しながら

冷たい風でどうもおかしい・・・

そして、今朝は雪がぱらついていますワーイ

まぁ、まだ3月入ったばかりですし、卒業式や入学式の時期もまだ寒いものですよね

しかし、この寒暖の差が身体に応えますっアセアセ

小学校では、インフルエンザも落ち着いて・・・

と思いきや、まだちらほらいるようで叫び

油断大敵です力こぶ



さぁ、こんな冷たい日も沢山動いて元気にいきましょうねアップ



先日、主人は日焼けをして帰ってきました。

はぁ、そんな時期かと・・・

あっという間に、夏がやってくるのでしょうね~

道中梅や、桃の花に咲いていると

なんだか癒されますハート

そして、もうすぐ桜も咲き出すのでしょうね音符



楽しみーーーーーーワーイ

神の郷温泉からすぐ近くになりますので

どうぞいらしてくださいね車



さぁ、皆さんきょうも良い一日でありますようにクローバー




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夕方以降、週末もOKな方。

未経験者でも大丈夫ですOK

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2015年03月05日

身体を楽に♪

おはようございますにわとり

昨日は一日春日和でしたね~

朝、外へ出ると梅の花が散り、梅の花のとっても良い香りが広がって

一気に春を感じましたメロメロ


またしばらく雨が続きそうですが、一雨ごとに暖かくなっていくのでしょうねサクラ

まだまだ朝晩の冷え込みが続きますので、皆さん充分体調管理に

お気を付けくださいねちっ、ちっ、ちっ


それと共に、花粉の時期ともなり花粉症の方はきつい思いをされているようですねアセアセ

そんな方はアロマを取り入れてみるのも良いのでは!?

手に入りやすい

ユーカリ、ペパーミント、ラベンダー、ティートゥリー

がお勧めですgood

今では手軽に使える、アロマディフューザーもありますし

湧かしたお湯にお好きな精油を垂らす、蒸気吸入も簡単で良いですよOK

最近の私は食欲旺盛なのでマスクにグレープフルーツの精油を一滴力こぶ

あっ、関係ないですねアセアセ笑い


こんなふうにマスクに、ユーカリやミントを垂らすのも

呼吸が楽になれますスマイル


辛い花粉症が少しでも楽になれますように・・・クローバー



さぁ、3月もどんどん進んでいきますダッシュ

今月「ムース」掲載分です↓

皆さん、試してみて下さいね!!

こっちは楽なのに、こっちは・・・あれ!?

なんてこともあるのですキョロキョロ

まずは全身のバランスを整えてあげるのも大切ですパーンチ


今月お勧めのボディほぐしでは

調整も取り入れながら、緊張した筋肉を緩めていきます力こぶ

動きが変わると、身体も楽になれますアップ

ぜひお試しくださいねハート



皆さん今日も良い一日でありますように~クローバー







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2015年03月04日

成長♪

おはようございますにわとり

本日はんなりは定休日ですメロメロ


昨日は気付けば、雛祭りピカピカ!!

メンズに囲まれている私は、無縁になっていたのでついつい忘れがちですっアセアセ

むしろ、私とおばあちゃんのおひな祭り!?笑い

ともさんのブログも今朝観て、笑っちゃいましたハート

なんと微笑ましいのでしょう音符

こうして、もかちゃんの成長も観れるので嬉しい限りですニコニコ


さぁ、今日は久しぶりにショッピングにでも行ってまいります車

なぜなら、我が家の子供達も急な成長でお洋服が

つんつるてんっタラーッ

ちょっと前にネットで、サイズも大丈夫力こぶ

と、思って購入したものもつんつるてんっ叫び


只今、次男と長男は同じサイズを着ているという・・・

次男の成長の早さ~~~~~~

これも嬉しい事ですねワーイ



ではでは、子供達が帰って来る前に済ませてくるとしますっダッシュ



皆さん今日も良い一日でありますように~クローバー







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2015年03月02日

巣立ちの時♪

おはようございますにわとり

昨日はとにかく寒かった~~~~叫び

今日はお天気も良さそうですし、3月に入ったことですし・・・

さぁ、一段と元気にいこ~っとワーイ


この時期、卒業式など何かとお別れの季節でもありますねサクラ

昨日は高校の卒業式があったようで

そんな中私は、町の生涯学習振興大会へ出席しましたパー

まぁ、ほとんど感動で泣きっぱなしでしたが・・・

最近では「涙活」という事を耳にする様になり

まさに心のデトックス!!

心洗われた一日でしたピカピカ

高齢者の方による大正琴や、コーラス

障害者による太鼓の演奏、小中学生による発表など

どれもすばらしく、感動っハート


いろいろと考えさせられましたメロメロ


そして、先日はんなりを巣立っていったゆいちゃんウサギ

一緒に過ごした2年間、沢山の思い出がいっぱいハートこれを胸に

お互い昇進していこうねピカピカ

これからはお腹もどんどん大きくなり、沢山楽しい事が待っているんだろうな~

私も楽しみです音符


「人生って~~不思議なものですね~」音符(美空ひばりさん)

この歌も、昨日聴きまして・・・感動笑い

本当にそうではありませんか!?

人生ってちょっとしたことで、大きく変わるものです。

そして、この出会いも人生の一つに刻まれるのですからピカピカ

出会いを大切にしますっメロメロ


そしてそして、Nさんがゆちゃん最終日という事で

スパークリングのドリンクを持って駆けつけてくれたり



なんとまぁ、ありがたいことです!!


この想いに感謝クローバー



よしっ力こぶ


皆さん今日も良い一日でありますように~







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