小林市の　癒しの空間　はんなり　～have a　nice day～

おはようございます

今日も一日の始まり・・・

皆さん元気にいきましょう


最近は、結構お出かけしてしていましたので、昨日は片付けにお掃除・・・

沢山してかなりスッキリしました


さぁ、私が最近続けている「豆乳」について～～

語ってみたいと思います（女性は特にお勧めです）

豆乳は、健康、美容にとても良いとは耳にしますよね



一日コップに一杯でOK

毎日続ける事が、効果に出てきますから

出来れば無調整の物がより効果的です

私は、毎朝豆乳ラテで頂いています



では、まず「健康面」でどんな事に良いのでしょう～



●豆乳の動脈硬化予防

●豆乳の骨粗鬆症予防

●豆乳の美髪

●豆乳の皮脂酸化防止

●豆乳の生理不順改善

●豆乳の更年期障害予防

●豆乳の脂肪燃焼
　　　　　
　　
〇低カロリーでタンパク質も多く含まれており、コレステロールはゼロ

〇ダイエットの大敵でもある便秘を改善する効果や抗酸化作用があり、ダイエットを行いやすくし、
　　アンチエイジング効果をもたらしてくれます。

〇サポニンが体脂肪をつきにくくしてくれる

〇大豆たんぱくは食べすぎや基礎代謝低下を防ぐ

〇ホルモンバランスを整え、痩せやすい状態をキープする


「美肌」に～


豆乳にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEとビタミン類が豊富に含まれています。

ビタミン類が美肌に良いのは言うまでもなく、毎日の豆乳で肌の調子が変わってきたという

人がいるのもうなづけます。この中でも特に美肌に良いと言われているのが、ビタミンEです。



ビタミンEは、脂肪の過酸化を防ぐ効果があり、血行を良くする効果があります。

この効果こそが美肌になる秘密です。ホルモンの分泌を盛んにし、

若返る効果もあると言われており、ビタミンEは美肌に欠かせない栄養素と言えるでしょう。



また、女性ホルモンと似た働きをしてくれる大豆イソフラボンは、

不安定なホルモンバランスを整えてくれる働きがあり、

生理前に肌あれがひどいという人、大人ニキビが出るという人は、

豆乳を飲むことでホルモンバランスが整い、大人ニキビなどの肌荒れを防ぐことができると言われています。



肌は、腸内環境や体の健康状態などが反映されていますので、

洗顔や化粧品だけでは美肌にはなれません。


なので体の中からケアするために、豆乳を飲むのがおすすめなのですね


素晴らし～～～～～

沢山の期待ができますね

外からのケアもですが、なんといっても体内環境が良い事


ぜひお試しくださいね





はんなりのOPENは13時～です

今日も皆さん良い一日でありますように

※ご予約の際は、時間厳守でお願いいたします



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