小林市の　癒しの空間　はんなり　～have a　nice day～

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おはようございます

梅雨も、もぅ少し・・・

といったところでしょうか

明けたら思い切りお掃除しなきゃなぁ


本日はんなりは定休日です

昨日、小学校の授業参観へ行かせて頂きました

長男はもぅ落ち着いていますが、次男は・・・

相変わらず、嬉しさMAXで落ち着きの無さが・・・

苦笑の連続でした


そして、小学校に入って5年にして初めて給食試食会にも参加

次男はとても張り切っていました

食事も持ってきてくれて、ありがた～～～～い

メニューは

ミルクパン、噛み噛みサラダ、チリコンカン

どれも美味しかったし、何より皆で食べれるありがたさ

とても楽しませてもらいました

懐かしい感じもしました

自分たちも、こんな時があったなぁ～～～

と

ありがたや。ありがたや。。。




さぁ

今日も張り切っていきましょうね


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ともさんの
「はんなりとモチャの日記」

もチャぴ可愛すぎます毎回とっても勉強になりますし、感慨深いことも沢山～こちらも覗いて下さいね



はんなり営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
　　　09082264282

〒886-0004 宮崎県小林市細野5273-19　

神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

HP：http://www.kannogou.com/hannahri/
  

おはようございます

最近はポツポツ・・・

ブログの更新お許し下さいっ

只今農繁期真っ盛り

恵の雨だと分かっていながらも、ちょっとの移動でびっしょぬれ～～～

ジメジメ～～～

それでも、気分はスッキリ～～～

な私です



今日は一つ「食」のお話しを

以前から、食には気を遣っているつもりの私ですが

最近、話題の「トランス脂肪酸」

これを含む代表的なのはマーガリンやショートニング・・・絶対に口にしたくはありませんし、子育てしている方は

特に敏感ではないでしょうか

今朝もニュースで話題になっていました。

アメリカでは、動脈硬化などの健康阻害の改善の一つとして

三年以内にトランス脂肪酸を食品から撤退するという・・・

日本も対策してくれないかな～～



このトランス脂肪酸は、構造中にトランス型の二重結合を持つ不飽和脂肪酸。

トランス型不飽和脂肪酸、トランス酸とも。

トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれず、

水素を付加して硬化した部分硬化油を製造する過程で発生するため、

それを原料とするマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングなどに多く含まれる。

一定量を摂取するとLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増加させ心臓疾患のリスクを

高めるといわれているのです。


いわゆる、加工食品で科学的に製造されている油脂と言いましょうか。

この何でも溢れている時代に、含まれていない食品を見つける方が

難しいかもしれませんが、食品の表示をこまめにチェックする事ですね


子供のうちは、内蔵や身体の成長する大事な時期

気を付けていきたいものです

成人に関しては、ダイエットでコレステロールOFF とかカロリーハーフなど

女性は特に食い付くところではありますが

かえって身体には悪影響です。天然の食品を選びましょう～



さぁ、最近のはんなりは大変混み合うことも多々・・・

ありがたいことです反面、お断り

しなければいけないことも多々・・・

前もってのご予約を是非～

6月も後半に入り、いよいよ今週末より

「劇団とんぼ座演劇公演」が始まりますよ～～～

前売りチケットをフロントにて販売中です

どうぞお気軽にお尋ねくださいね



※ご予約の際は、時間厳守でお願いいたします


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おはようございます

梅雨入り・・・

一方、

この梅雨が明ければ、夏がやってくるのか・・・と思えば

ジメジメでもまだ過ごしやすいなぁ～と思っている今です

先ほどゴミ出しに行ったら、びしょ濡れ～～～

移動が少々億劫です

さぁ、今日も自分の癒しDAY

ここ最近、心は益々元気になりましたが

身体はしっかり疲労を感じているようです

そして思うのは、私まだまだ若いのでしょうが加齢と共に

寝不足がかなり答える様になっていると感じています。

なのでそれなりに自分を労らなければ・・・

先週は、ココナッツオイルとシュガーでボディスクラブしてみたところ

とっても良い感じだったので今日もしよ～っと

簡単ですし、保湿力が優れているのでお勧めですよ

ドローインと共に・・・

健康美増進


あっという間に6月に入って・・・

はんなりも最近では混み合う事も多々あります

ありがたいことです

反面、少人数での対応になりますのでご迷惑をお掛けすることもありますが

前もってご予約されることをお勧めします

この雨続き・・・

心身ドンヨ～リされていませんか

今月は「足裏ほぐし」がお勧めです

20分・・・2000円　(足裏中心に）

40分・・・3500円　（ふくらはぎまでしっかりと）

クリームを使って、足裏の反射区を刺激し

内臓を活性化足全体をトリートメント

する事で、身体もポカポカ～スッキリ～

暖かくなってきた今でも、内臓が冷えている場合も多く

こんな時期こそ油断大敵なのです

※前日までのご予約で5％OFF。ご入浴とのお得なセット券も販売してますので

　お気軽にお尋ねくださいね


私事

先日の県大会、見事「準優勝」でした

ばんざーーーーい

応援に熱が入り、太ももがアザだらけになりながら、カメラを取りまくっていた私は

カメラ越しに笑顔で楽しんでいる

子供達の様子が伝わり、それはそれはみんな輝いていました

言葉では伝えきれないほどの感動の連続、何より私達親をこんな気持ちに

させてくれるなんて・・・

感謝の気持ちでいっぱいです

THE合宿！！みたいなシチュエーションというのも初体験の私

お母さん皆でユニフォームを洗うのも楽しかったなぁ～

と言うことで、8月に全国大会です

益々楽しみを増やしてくれました

未だに余韻が残っており、ついつい応援歌を口ずさんでいます



～はんなりからのお知らせ～

※6月8日（月）は都合により17時までの営業となります。

大変ご迷惑お掛け致しますがどうぞ宜しくお願い致します。




皆さん今日も良い一日でありますように


※はんなりスタッフの募集で～す

のるまなどは一切ございませんよ

夕方以降、週末もOKな方。

未経験者でも大丈夫です

お気軽にお問い合わせくださいね




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おはようございます

今日も晴天っ

靴を四組洗いました

今週末、県大会を控えていますので今は甘やかせて

私が出来る事はやっているところです

ということで、大変申し訳ないのですが

今週は土日、私お休みを頂きます

混み合うかもしれませんので、どうぞお電話にてご確認をお願い致します


野球部の子供達は練習後毎日言っている言葉があります

「一人は皆の為に。皆は一人の為に。」

この言葉の意味・・・

私実は本当の意味を知ったのは先日のことでした・・・

主人が子供に意味を教えていたのを聞いて、

「え！？そうだったのーーー？？」



それは

アレクサンドル・デュマが書いた「巌窟王」の中で「三銃士」が剣を合わせ誓う言葉として広まりました。

「One for All, All for one」

「 All for one」の「one」は「一人」でなく「勝利」の意味である“ Victory ”

つまり「一人はみんなのために、みんなは勝利のために」。

という事でした

皆さんご存じでした


また一つ、今更ながら教わりました



さぁ、今日ははんなりでお出ししている「ハーブティ」


エステプロラボシリーズのお茶達は大変優秀で

効果を発揮させてくれます

一番人気の、「排出系」はデトックス効果

便秘や、体内を解毒されたい方にお勧めです。

実際、みずえちゃんはかなりの便秘症

お茶を濃いめに出し飲むと、それはそれはスッキリ～～

とっても良く効くので、出る時間帯を考えて飲んだ方が良いくらいですから

効果は目に見えて分かります

他も

減肥系、代謝系、美肌系・・・沢山の種類がありますよ


それぞれ良い香りのフレーバー付きでとっても美味しく頂けます

はんなりではお取り寄せになりますが3日内には届きますので

気になられる方は、はんなりにて試飲してご確認くださいね


内からの健康増進に取り入れると良いですね




～はんなりからのお知らせ～

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皆さん今日も良い一日でありますように


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おはようございます

いやぁ～～

お天気の良い日が続きますね

とっても暑い今日この頃・・・

風はまだまだ涼しいので、気持ちがよいものです

そんな昨日は

初体験

何を・・・



ゴルフですっ

ついにデビューしちゃいましたよ

とはいっても、本当に練習無しのド素人でして

お恥ずかしい話・・・


お客さんとの前々からの約束でみずえちゃんと行ってきました～～～

何だかんだで、とっても親切な方で気長に教えて頂いたので

何とか終える事ができました

足を引っ張ってしまってすみません・・・・

みずえちゃんは経験者ですし、今でも家族ぐるみでしているので

慣れたもの

出来ない私ながら

何だか楽しかったな。

もっと打てる様になったら、気持ちいいだろうし、もっと楽しいだろうな～

という気も

最初で最後にならないように、まだ時間を見つけてトライしてみる事にします

ゴルフ日よりの最高の空でした


ありがたやありがたや・・・



日焼け対策はバッチリしたつもりでしたが

耳が～～～～

良く油断する所なので、シミが増えている気もしました

反省っ




さぁ～

今日からまた張り切っていきますよーーー

体力も付けなきゃーーー
（最近本気で思っていながら取り組めていないという・・・）



～はんなりからのお知らせ～

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おはようございます

雨もやみ、ようやくお天気になりそうですね～

先日の日曜日・・・

この日に限ってはとても良いお天気に恵まれました

私はもちろん子供達の野球へ～～

清武へ行って参りましたが、河川敷ということもあり、周りに何の遮りも無く

強い日差しを浴びまくってしまいました

一応念入りに紫外線予防したので、赤くはなりませんでしたが

じわじわとシミと化する私の体質・・・

念には念を重ねなければ

お父さん方はもちろん真っ赤っかでした

日焼け対策として一つ、

その日のうちに沈静させてあげることが大切なのです

私も最近はとにかく忙しい日々を送っていますので

ここで最近、ホームケアに良い物発見

今まであまり感心の無かった「シートマスク」

しながら何でも出来るのでとっても助かりますね
パックをしていたりする事もあるので

家族は見慣れたものです

成分をしっかりチェックしてお肌に合うものを見つけてみられるといいですね

お陰様でメイクののりが良い様に思います

美白成分のチェックの仕方としては

一番身近なもので「アルブチン」

このアルブチンとは～

お肌の漂白剤として美容皮膚科などでも使用される美白効果成分ハイドロキノンの配糖体で、

美白効果に優れるとし、厚生労働省にも認可されている薬用（医薬部外品）の美白成分なのです。


メラニン色素を合成する成分はチロシナーゼという酵素

チロシナーゼというものが紫外線や様々な原因で過剰に分泌されると過剰にメラニン色素を合成し、

シミの原因をより増やしてしまうのですが、アルブチンやハイドロキノンには、

このチロシナーゼの過剰な生成を抑制する強い働きがあり、

メラニン色素の過剰な生成の抑制、色素沈着の予防に大きな効果があり、非常に有効な美白対策とされています。


長くはなりましたが、予防対策には「アルブチン」
出来てしまったシミには「ビタミン」

これを覚えておくと良いですね




はんなりでは、疲れたお肌と癒しに最適な

フェイシャルメニューがオススメですよ

なんといっても人の手にはかないません・・・

それぞれのお悩みにアプローチする事と、デコルテからお顔にかけての

リンパマッサージが付いていますから

とーってもリラックスできます

ご不明な点等はどうぞお気軽にご相談くださいね



さぁ、子供達の野球

県大会まで約2週間となりました、練習もかなり追込みがかかっています

子供達ながらに、毎日一生懸命の中

そこで母親としては何ができるでしょうか・・・

そんな話を先日壮行会の中でしていました。


とにかく親としても全力で取り組まなきゃな

めざせ明治神宮



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皆さん今日も良い一日でありますように


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おはようございます

台風の影響も特に何も無く過ぎ去ってくれて良かったーーーー



子供達はもちろん台風が来るのを期待していましたけどね


そして今日は嘘かのような、風も穏やかな快晴っ

しかし暑くなりそうだな～

朝のうちに空気清浄機をお掃除して、気になりすぎていた草むしり・・・

玄関周りだけをとりあえず

明日からもまた雨が続きそうなので、毎度の大量のお洗濯をさせてもらって

はいっ！！

スッキリ～～～～


先週末は少し冷えましたね～

週末になると野球の試合があるので、最近は色んな所にいって試合をする子供達。

日曜日久しぶりに同行出来、日南へ行ってきましたよ

山越え中、朝霧がとっても癒され自然の力をもらいました

また、お仕事帰りに外へ出ると澄み切った空がとっても綺麗なとき・・・

最高ですっ

ここ数ヶ月、週末は3，4時起床の私ですが

朝はわりと平気なのですが、夜が弱くなってきています。

年でしょうか・・・

こうしてみ～んなやってきているのですからね

そして、親も楽しませてもらっているので子供達に感謝です


母の日ももちろん「母の日マッサージ」で義母を癒し～～

大喜びでしたとさっ


子供達からは「ありがとう」の言葉をもらいました

まだまだ、親の方が子供達に「ありがとう」といったところです・・・

これから先どんどん成長して、大きくなったときに母としての評価を・・・


子供達は男の子ですから、どちらかというとお父さんに頼りっぱなしでいる私ですがね



さぁ～～、

きょうは小学校もお昼で終わってしまうので、その間にお買い物と

自分も癒されに行って来ますっ

色んなサロンに行くのも大好きなのですが、足が遠のいている近頃なので、

久しぶりに・・・



皆さん今日も良い一日でありますように


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おはようございます

今日はスッキリお天気～

ということで・・・

朝から床拭きしてワックスがけも完了っ

しばらくはいまいちなお天気がまた続きそうなので、お洗濯物も多量にしてやりましたっ

ん～～～

気持ちの良い朝

今朝は少し肌寒かったですが、日中は気温も上がりそう

子供達は、遠足の日なので朝は一緒に早起きしてお弁当作りのお手伝いを

してもらいましたよ

晴れて良かったよかった

張り切って登校して行きましたとさっ


さぁ、GWが終わったと思えばもう週末です

一日なんてあっという間です・・・



今日のはんなりも元気にお出迎えしますよーーー

今月「ムース」掲載分です

う～～む・・・

爪の状態は、健康状態が解る！！

と良く言いますが、現代の方達は特にもろくなる傾向にあるのではないでしょうか

偏った食事、

ネイルアートも、もちろん楽しみたい季節でもあります。

私も主婦ですから、手荒れが勿論気になります・・・

こまめな保湿と、寝る前のキューティクルオイルでお手入れしている日々です

しかし、シワが増えたな～～～

年を取るのは仕方が無いことです

意識を高めてっ


皆さんも日頃のケアと、栄養バランスのある食事で健康な爪を維持していきましょうね



さあ、今日も皆さん良い一日でありますように

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おはようございます

今日は小雨がぱらついています

ゴールデンウィークもあっという間に・・・

本日はんなりは振替休日を頂いております

連休は皆さんおかがお過ごしでしたでしょうか

一日だけ雨が降ったものの、お天気に恵まれとても過ごしやすく感じました


はんなりも沢山のお客様と出会い、感謝です

今日は色々とアップさせていただきますよーー

GW中ともさんともかちゃんが帰省～

子供は本当に不思議な力を持っています

もかちゃんは10ヶ月になり、沢山の成長を見せてくれました
ずーーーーーっと見ていたいくらい、たまらなく愛おしい・・・

癒してくれてありがとう

おばちゃん達はいつでも待ってるからね～

一変・・・

我が家の息子達～

3日間は練習試合に、毎日早朝から良く頑張りました

野球はとにかく朝がとっても早いので、疲れた事でしょう

でもでもこれも自分たちのやりたいことですので、何も言わずに取り組む姿勢、

向上心・・・子供ながらにステキです


最後の二日間は野球もお休みでしたので、福岡へ野球観戦にお父さんが連れていってくれました

我が家の男三人は、野球馬鹿なのです

この上の写真はそれぞれ憧れている選手のグローブを持たせてもらい

この写真の顔の引きつりは、あまりの嬉しさに緊張していたとの事で・・・

夕べ、目を輝やせながら土産話をしてくれ、その感動した様子が充分に伝わってきました。

また、良い思い出が出来て良かったね

本当に家族に感謝・・・



さぁ～

もうすぐ「母の日」

皆さんはプレゼント、もう決まられましたか

私は、得意の癒しをプレゼントしようかと考えています

以前も義母がとっても喜んでくれ、やった甲斐があった～～～

ので、今回も・・・

はんなりではギフト券をご用意させて頂いてます。

それぞれのコースはもちろん、金額に合わせてご準備もできますので

どうぞお気軽にご相談下さいね

とっても喜ばれるんですっ




喜んでくれる顔を見れるって、本当に嬉しいものです

だからこそ一つは、このお仕事をしたい！！と思える私でいます

感謝の気持ちがあれば、何でもうまく行くような気をいつも持っています。

その思いを伝えられる日を大切にしましょうね



さぁ、皆さん今日も良い一日でありますように



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おはようございます

今日は、晴れたり曇ったり・・・

しばらくはこんなお天気が続きそうですね

お天気が良い日に

霧島山の風景がとっても好きです～

さぁ、明日からゴールデンウィーク

もう既にお休みに入っている方もいらっしゃる様で～

ご予定はお決まりでしょうか

我が家は、野球三昧

しれっと、今月から入部した次男も張り切っています

最近思うのですが、子育てとは・・・

まさに親の私達が成長の時

長男の野球部移籍をきっかけに、とても素晴らしい刺激を貰っておりまして

遅かれながら私を目覚めさせてくれたように思うのです

それはそれは厳しい環境ですが、小さいながらにも頑張っている姿は

とても輝いています

ありがたい・・・

感動と感謝の連続です



さぁ～私達は張り切ってゴールデンウィークに望みたいと思いますっ


はんなりは、

明日2日（土）～6日（水）の期間通常営業です
11時～20時（最終受付）となります。

また、7日（木）は振替休日となりますので、ご注意くださいませ～

どうぞ宜しくお願い致します

只今、生駒高原ではポピーがとってもキレイだそうで～

ゴールデンウィーク中は金魚草も見頃との事です

皆さんもぜひ行かれてみてくださいね



さぁ今日も皆さん良い一日でありますように



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こんにちは

今日は晴天

そして、日差しが暑ーい

本日はんなりは定休日です

今日は、家庭訪問もあり朝からせっせとお掃除～～～


そして完了っ

床拭きすると、ホントに気持ちいィ～～～

大好きですっ


もぅ、いつでもwelcome



昨日Nさんからいつものおやつを頂きました

あぁ～

美味しかった

ありがとうございました



そして、もう4月も後半に差し掛かってしまいましたが・・・

今月ムース掲載分です

自分の身体を、感じ、理解すると言うことは

とっても大事であり、難しくも思います

でも、ゆっくりと身体を感じて動かすと、違いや、不具合が分かるものです。

皆さんも一呼吸おいて自分の身体を感じてみましょう


あとは、「脱力」

これはとっても重要

ましてやこんなストレス時代ですし、それぞれの性格も深く関わってきます。

気づくと、力が入ってると感じる方も多いのではないでしょうか

人間、いかに力を使わずに生活できるか・・・

身体の力が抜けていれば、こんなに身体が辛くなることもないのではないでしょうか

脱力は、簡単な様で実はとても難しいのです

なので意識して、お仕事中や、就寝前にでも

身体を床にゆだね、お仕事中であれば、椅子にでも腰掛けて

ふか～～～く深呼吸してみましょう

そんな一息も大切にしましょうね



さぁ、今日もみなさん良い一日でありますように


～4月のはんなりからのお知らせです～

※4月29日（水）は祝日の為、11時～20時まで営業しております。

翌日30日（木）は振替休日とさせて頂きます。

どうぞ宜しくお願い致します。



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こんにちは

今日は雨前のドンヨリお空～

そんな日も、朝からめいっぱい活動中です

今日はこれから息子達の参観日の為、お仕事はお休み頂いています

と、いうことで

本日はんなりは、みずえちゃんと先生がお出迎え致します


さぁ、最近のはんなりは前もってご予約される方が増えてきており

大変助かっています

ゴールデンウィークも間近となり、

皆さんのご予定はいかがでしょうか

当日でも構いませんのでお電話でのご予約をお勧め致します



そして～～

神の郷温泉から、嬉しい朗報です

近々、離れ宿全温泉付きになる予定です


楽しみですね～



一変、ともさんが活動中のイベントのお知らせです


相変わらず色んな事に挑戦しているともさん・・・

ステキっ

このイベントも素晴らしい企画ですね

気軽に誰でも来て欲しいという思いも込められてますので

お近くの方、興味のある方どうぞ足を運んでみてください



さぁ、今日も（もうお昼近いですが・・・）皆さん良い一日でありますように



～4月のはんなりからのお知らせです～

※4月29日（水）は祝日の為、11時～20時まで営業しております。

翌日30日（木）は振替休日とさせて頂きます。

どうぞ宜しくお願い致します。



trong>※はんなりスタッフの募集で～す

のるまなどは一切ございませんよ

夕方以降、週末もOKな方。

未経験者でも大丈夫です

お気軽にお問い合わせくださいね




ともさんの
「はんなりとモチャの日記」

もチャぴ可愛すぎますこちらも覗いて下さいね



※ご予約の際は、時間厳守でお願いいたします


神の郷温泉公式Facebook



皆さんの「いいね」お待ちしてます

営業時間は

月曜～金曜　１３～２０（最終受付）

土日、祝日　１１～２０（最終受付）

定休日　：　毎週水曜日

月～金は前日までのご予約で11時からの予約も可能です。

ご予約、お問い合わせは
　　　09082264282

〒886-0004 宮崎県小林市細野5273-19　

神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

HP：http://www.kannogou.com/hannahri/  

おはようございます

本日はんなりは定休日です

共に、神の郷温泉も休館日となっていますのでどうぞご注意ください

未だに雨がぱらつく日が続いていますね～

昨日から気温も少し下がり、また少し厚着が戻りました

久しぶりに先日から鼻がグズグズ、喉がイガイガしており

実は喉の弱い私・・・

最近優れものに出会いました

それは～

カモミールティ

お味は・・・というと全く好みではありませんが

どうやら風邪の初期症状にものすごく効く様で

中でも、喉には最適のような気がします

翌日は喉の違和感が無くなっているのですから


私的に味はオススメできませんが、薬を極力飲まれない方にはお勧めですよ


そして、そんな中～

先日頂いたフレーバー付きのルピシアのTEA達

どれもとっても良い香り～

とっても幸せな気分になれました

やっぱり、良い香りは大好きだし癒されるし

飲んでいるだけで健康になった「気」がします

こんなステキなモノを頂いて、とっても嬉しいです

感謝～


香りは大事です

皆さんもお好きな香りを見つけてみてはいかがでしょうか


最近は、ボディクリームやヘアオイルでも大好きな香りで癒されている私です




さぁ、春休みも終わりましたしやることやっちゃいますよーーー

今日も皆さん良い一日でありますように




～4月のはんなりからのお知らせです～

※4月29日（水）は祝日の為、11時～20時まで営業しております。

翌日30日（木）は振替休日とさせて頂きます。

どうぞ宜しくお願い致します。



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のるまなどは一切ございませんよ

夕方以降、週末もOKな方。

未経験者でも大丈夫です

お気軽にお問い合わせくださいね




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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

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おはようございます

お久しぶりですっ

朝晩まだまだ冷えますね～

皆さんいかがお過ごしでしょうか

朝の寒さはどこへ～～

というくらい、日中はすっかり春空でポカポカ陽気

桜も、もう満開のところも・・・

春ですね～

一昨日は、竹の子を収穫し早速竹の子ご飯に

どうしても食べたかったんです


山に入ると、チクチク何かが刺さり

何もォ～～～

と、観ると・・・タラの芽に木でした

まさに発見でした

私は、結局収穫できず

主人にお願いし、早々と取ってきてくれましたーー

初心者には見つけるのが難しいです



さぁ、牧場の桜も見頃になってきている様です

週末は、雨が降るかもしれませんので早めが良さそうですね

菜の花が一面に咲いているところもあり、

気持ちいい～～～～～

癒されます



一方、皆さん心身の状態はお変わりないでしょうか


この時期に出やすい、自律神経の乱れによって出る体調不良

周りでも、ちらほら耳にするので

知っておくのも良いかと思います



春は暖かくなったり寒くなったり、気温や気候の変化が激しい季節です。

その急激な変化が気付かない間に私たちの身体に大きなストレスを与えているのです。

そして卒業・入学や就職・転勤などの環境の変化が多く、緊張する場面が多いのもバランスを崩す原因の1つ。

また、冬用の身体を夏用の身体に変えるために代謝が増えるため、

代謝に体力を奪われるため、体内のエネルギーが不足しがちです。

そんな生活が続くと、自律神経が変化に対応しきれず疲れてしまい、うまく働かなくなってしまうのですね



自律神経の乱れが悪化して、自律神経失調症になってしまうと大変です。

常に頭痛や肩こりに悩まされ、疲れやすくなります。また、常に喉に異物感があったり、

吐き気がひどいとまともに食事が摂れなかったりします。

さらに不眠の症状が現れると疲れているのに全然寝付けなかったり、

寝付いても夜中に何度も目が覚めてしまい、再び寝付けなかったりして朝を迎えることになります。

悪化してうつ病にまで発展してしまうと、いきなり悲しくなって涙が止まらなくなったり

、常に不安感が襲ってきて日常生活もままならなくなります。


そもそも自立神経とはなんでしょうかね




対策法は～～

なんと言っても効果的なのが規則正しい生活。

予防はもちろん、多少の乱れであれば改善にも効果があります。

どんなことに気をつければ良いのか、ポイントをご紹介しますね

・昼まで寝ないで朝起きて、しっかり朝食を摂る
・朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる
・お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かる(39℃ぐらい)
・夜更かしせずに早く寝る(日付が変わる前に寝るのがベスト)
・7時間以上の睡眠を取る
・バランスの良い食事を心がける
・適度に運動する(ウォーキング程度でOK)
・寝る前はスマホやPC、TVの画面は見ない

私が思うに、心の問題はとっても難しいように感じます。

性格も皆それぞれですし、自分では気づいていないだけで

ストレスも溜まり兼ねません。

趣味や、気晴らし、何かストレスを発散できるような事を見つけるのも

良いかと思っています


健康第一


心身が疲れているかも・・・

という方、

お花見も良いですし、温泉や、はんなりでリラックスしてみてはいかがでしょうか

どんどんお外に出て、気持ちの良い空気を感じてみましょう



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のるまなどは一切ございませんよ

夕方以降、週末もOKな方。

未経験者でも大丈夫です

お気軽にお問い合わせくださいね




ともさんの
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おはようございます

ここ数日お天気の悪い中、一気に気温もあがり

春を感じさせる日が続いていますね

きっと桜の開花も早いのでしょうね～


ブログがまた久しぶりになってしまいましたが、皆さんいかがおすごしでしょうか

今日も20℃を超えるのかな～

子供達はもう半袖で登校しております

風邪も引かず、家族皆冬を乗り越えられ健康に感謝です


私は、相変わらず元気にコソコソと動き回っていますよ


これもようやく取りかかる事ができ、数時間で完成～～

他の頼まれ物達も一気に済ませて、ようやく一段落といったところですっ

本職ではないのに、何をしているんでしょうね～

まぁこれも好きな事の一つなので、夢中になれます

気づけばこんな時間といった感じです・・・


趣味も大切ですよね



一変・・・

外は、雨が降ったり止んだり～

そんな今日は義母のBirthday

プレゼントにマッサージをする予定です

楽しみにしているようです

人に喜ばれるってとっても嬉しい事ですよね～


さぁ今日も元気にいきましょうね


今日も皆さん良い一日でありますように




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神の郷温泉　本館内　大浴場番台前

癒しの空間　はんなり

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こんにちは

今日は予想気温約20℃・・・

そして、明日からは雨模様～～～

さぁ、今日はどんな一日になるでしょうか


はんなりは今日も元気にOPENいたしました

予約にまだ余裕がありますので、ぜひ羽伸ばしにいらしてくだいね


そして、今日はホワイトデー


私も、子供達と主人が頂いてきた分のお返しを準備

実は一昨日の朝作って、昨日には渡し終えたのです

12人分を準備

楽しく、ちゃちゃっと作らせてもらいました

そして、夕べ長男のお母さんから連絡を頂き・・・

お互い好きなのかな～

というやりとりをしていましたが、本心は分からないままです

多分好きなはずなんですがね～

長男はシャイボーイなのでしょうか(*ﾟ▽ﾟ*)

私もそんな時あったなぁ～～～～とか

楽しい盛ですっ




話は、一変・・・

先日友人がしている「山下薬草店」へいってきました

同じ町内なのでとても近いのですが

久しぶりに行って気分が上がりましたよ

種類は他にもまだまだ沢山あります

母の頼まれものもありましたが、あれもこれも試してみたくなりました

少しづつ試していこーーーっと


飲んでいると健康になった気分がします

この、気持ちも大事なことだと思っている私です


平日の8時～17時までOPENしていますので

機会があれば、皆さんも寄ってみられてくださいね



さあ、今日も皆さん良い一日でありますように




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おはようございます

あの～

日曜の暖かさはどこへいったのでしょうか・・・

昨日の雨上がりから、晴天の中吹き荒れる風～～

「春一番！？」とか、みずえちゃんと話しながら

冷たい風でどうもおかしい・・・

そして、今朝は雪がぱらついています

まぁ、まだ3月入ったばかりですし、卒業式や入学式の時期もまだ寒いものですよね

しかし、この寒暖の差が身体に応えますっ

小学校では、インフルエンザも落ち着いて・・・

と思いきや、まだちらほらいるようで

油断大敵です



さぁ、こんな冷たい日も沢山動いて元気にいきましょうね



先日、主人は日焼けをして帰ってきました。

はぁ、そんな時期かと・・・

あっという間に、夏がやってくるのでしょうね～

道中梅や、桃の花に咲いていると

なんだか癒されます

そして、もうすぐ桜も咲き出すのでしょうね



楽しみーーーーーー

神の郷温泉からすぐ近くになりますので

どうぞいらしてくださいね



さぁ、皆さんきょうも良い一日でありますように




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おはようございます

昨日は一日春日和でしたね～

朝、外へ出ると梅の花が散り、梅の花のとっても良い香りが広がって

一気に春を感じました


またしばらく雨が続きそうですが、一雨ごとに暖かくなっていくのでしょうね

まだまだ朝晩の冷え込みが続きますので、皆さん充分体調管理に

お気を付けくださいね


それと共に、花粉の時期ともなり花粉症の方はきつい思いをされているようですね

そんな方はアロマを取り入れてみるのも良いのでは

手に入りやすい

ユーカリ、ペパーミント、ラベンダー、ティートゥリー

がお勧めです

今では手軽に使える、アロマディフューザーもありますし

湧かしたお湯にお好きな精油を垂らす、蒸気吸入も簡単で良いですよ

最近の私は食欲旺盛なのでマスクにグレープフルーツの精油を一滴

あっ、関係ないですね


こんなふうにマスクに、ユーカリやミントを垂らすのも

呼吸が楽になれます


辛い花粉症が少しでも楽になれますように・・・



さぁ、3月もどんどん進んでいきます

今月「ムース」掲載分です

皆さん、試してみて下さいね

こっちは楽なのに、こっちは・・・あれ

なんてこともあるのです

まずは全身のバランスを整えてあげるのも大切です


今月お勧めのボディほぐしでは

調整も取り入れながら、緊張した筋肉を緩めていきます

動きが変わると、身体も楽になれます

ぜひお試しくださいね



皆さん今日も良い一日でありますように～







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おはようございます

本日はんなりは定休日です


昨日は気付けば、雛祭り

メンズに囲まれている私は、無縁になっていたのでついつい忘れがちですっ

むしろ、私とおばあちゃんのおひな祭り

ともさんのブログも今朝観て、笑っちゃいました

なんと微笑ましいのでしょう

こうして、もかちゃんの成長も観れるので嬉しい限りです


さぁ、今日は久しぶりにショッピングにでも行ってまいります

なぜなら、我が家の子供達も急な成長でお洋服が

つんつるてんっ

ちょっと前にネットで、サイズも大丈夫

と、思って購入したものもつんつるてんっ


只今、次男と長男は同じサイズを着ているという・・・

次男の成長の早さ～～～～～～

これも嬉しい事ですね



ではでは、子供達が帰って来る前に済ませてくるとしますっ



皆さん今日も良い一日でありますように～







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おはようございます

昨日はとにかく寒かった～～～～

今日はお天気も良さそうですし、3月に入ったことですし・・・

さぁ、一段と元気にいこ～っと


この時期、卒業式など何かとお別れの季節でもありますね

昨日は高校の卒業式があったようで

そんな中私は、町の生涯学習振興大会へ出席しました

まぁ、ほとんど感動で泣きっぱなしでしたが・・・

最近では「涙活」という事を耳にする様になり

まさに心のデトックス

心洗われた一日でした

高齢者の方による大正琴や、コーラス

障害者による太鼓の演奏、小中学生による発表など

どれもすばらしく、感動っ


いろいろと考えさせられました


そして、先日はんなりを巣立っていったゆいちゃん

一緒に過ごした2年間、沢山の思い出がいっぱいこれを胸に

お互い昇進していこうね

これからはお腹もどんどん大きくなり、沢山楽しい事が待っているんだろうな～

私も楽しみです


「人生って～～不思議なものですね～」（美空ひばりさん）

この歌も、昨日聴きまして・・・感動

本当にそうではありませんか

人生ってちょっとしたことで、大きく変わるものです。

そして、この出会いも人生の一つに刻まれるのですから

出会いを大切にしますっ


そしてそして、Nさんがゆちゃん最終日という事で

スパークリングのドリンクを持って駆けつけてくれたり



なんとまぁ、ありがたいことです


この想いに感謝



よしっ


皆さん今日も良い一日でありますように～







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